Beim Jumping Fitness-Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Das Fitnesskonzept verbindet dynamisches Ausdauertraining mit schnellen, sprintähnlichen Sprüngen und langsamen, kraftvollen Elementen. Somit kommt das Herz-Kreislauf-System schnell in Schwung. Der Vorteil dieses Konzepts ist der gelenkschonende Bewegungsablauf. Durch das Trampolin wird die Belastung für Gelenke und Muskulatur deutlich reduziert und Dein Gleichgewicht verbessert. Jumping Fitness stärkt alle Muskelpartien, verbessert deutlich die Ausdauer und beugt Rückenproblemen vor. Jumping Fitness eignet sich für alle Altersklassen und Leistungsniveaus. Die Sprünge und die Technik sind leicht zu lernen. Besonders in der Gruppe bei mitreißender Musik macht das Workout besonders viel Spaß!

Vorteile der Jumping Fitness im LifeFitness Rödermark:

• leichtes & effektives Training mit Spaßfaktor
• Körper stärken und straffen
• Beckenbodenmuskulatur kräftigen
• Stress abbauen & Glückshormone produzieren