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Digital fit bleiben mit LifeFitness Rödermark

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Kursplan

Gruppenkurse im LifeFitness Rödermark

Änderungen vorbehalten.

Bei schönem Wetter finden die Kurse ggf. draußen statt, d.h. es können mehr als 11 Personen am Kurs teilnehmen!

Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache Muskeln führen bei den meisten Menschen früher oder später zu Rückenproblemen.
Unsere Wirbelsäule ist im Alltag großen Belastungen ausgesetzt. Durch falsche Körperhaltung, krummes Sitzen, langes Stehen in gebeugter oder verdrehter Haltung, fehlerhaftes Bücken, Heben und Tragen schwerer Lasten strapazieren wir diese folgenschwer. Bei der Wirbelsäulgymnastik soll wirbelsäulenfreundliches Bewegen im Alltag vermittelt, bereits vorhandene Haltungsschäden gemindert und das allgemeine körperliche Wohlbefinden verbessert werden.
Kategorie: Indoor

Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Funktionelle Gymnastik
18:00 - 18:55
Crazy Bodymix
19:00 - 19:45
TRX - Special
19:05 - 20:05
Power Yoga
18:00 - 18:45
Jumping
19:00 - 19:55
Wirbelsäulengymnastik
20:05 - 21:05
Cycling
09:00 - 10:00
Rücken-Fit
18:00 - 18:45
TRX - Special
19:00 - 19:50
Fight Club
20:00 - 20:50
bodyART™
08:30 - 09:30
Rücken –Yoga
19:30 - 20:30
Cycling
09:00 - 09:45
Rücken/Stretch
17:00 - 17:45
Rücken-Fit
18:30 - 19:30
SYNRGY360
11:00 - 11:55
KamiBo® *
12:05 - 13:05
bodyART™ *
Sonntag
10:15 - 10:55
Core & Beweglichkeit
11:05 - 12:05
Cycling
12:15 - 13:00
Jumping

*Kurse entfallen jeden 1. Samstag im Monat. Da ist Workshop Time mit Stefan. Infos und Anmeldung unter info@stefan-grossmann.de

Das Angebot ist ein externes Angebot und deshalb nicht mit in der Mitgliedschaft enthalten.