Kursplan
Gruppenkurse im LifeFitness Rödermark
Änderungen vorbehalten.
Bei schönem Wetter finden die Kurse ggf. draußen statt, d.h. es können mehr als 11 Personen am Kurs teilnehmen!
TRX - Special
Das TRX Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Man trainiert Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität. Während des TRX Trainings werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen! Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich ---- auf der Trainingsfläche!
Kategorie: Indoor
Alle TRX - Special Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Funktionelle Gymnastik
18:00 - 19:00
Crazy Bodymix
19:00 - 19:45
TRX - Special
19:00 - 20:00
Power Yoga |
10:00 - 11:00
myRide/Cycling
18:00 - 18:45
Jumping
19:00 - 20:00
Wirbelsäulengymnastik
20:00 - 21:00
Cycling |
09:00 - 10:00
Rücken-Fit
18:00 - 18:45
TRX - Special
19:00 - 19:50
Fight Club
20:00 - 20:50
bodyART™ |
08:30 - 09:30
Rücken –Yoga
18:30 - 19:15
Cycling auch für Einsteiger
19:30 - 20:30
Cycling |
09:00 - 09:45
Rücken/Stretch
10:00 - 10:45
Mobilisation & Back & Front
11:00 - 11:45
Mobilisation & Back & Front
17:00 - 17:45
Rücken-Fit
18:30 - 19:30
Bootcamp |
11:00 - 12:00
KamiBo® *
12:00 - 13:00
bodyART™ * |
| Sonntag | |||||
|
10:15 - 11:00
YOGILATES
11:00 - 12:00
Cycling
12:15 - 13:00
Jumping *Kurse entfallen jeden 1. Samstag im Monat. Da ist Workshop Time mit Stefan. Infos und Anmeldung unter info@stefan-grossmann.deDas Angebot ist ein externes Angebot und deshalb nicht mit in der Mitgliedschaft enthalten. |