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Digital fit bleiben mit LifeFitness Rödermark
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Kursplan
Gruppenkurse im LifeFitness Rödermark
Änderungen vorbehalten.
Bei schönem Wetter finden die Kurse ggf. draußen statt, d.h. es können mehr als 11 Personen am Kurs teilnehmen!
Jumping
Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Beim Jumping Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen, schont gleichzeitig die Gelenke und stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen und abwechslungsreichen Übungen die Ausdauer, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse. Die Trainingseinheit beim Jumping Fitness beträgt 45 Minuten.
Kategorie: Indoor
Alle Jumping Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Funktionelle Gymnastik
18:00 - 18:55
Crazy Bodymix
19:00 - 19:45
TRX - Special
19:05 - 20:05
Power Yoga |
18:00 - 18:45
Jumping
19:00 - 19:55
Wirbelsäulengymnastik
20:05 - 21:05
Cycling |
09:00 - 10:00
Rücken-Fit
18:00 - 18:45
TRX - Special
19:00 - 19:50
Fight Club
20:00 - 20:50
bodyART™ |
08:30 - 09:30
Rücken –Yoga
18:30 - 19:15
Cycling auch für Einsteiger
19:30 - 20:30
Cycling |
09:00 - 09:45
Rücken/Stretch
10:00 - 10:45
Mobilisation & Back & Front
11:00 - 11:45
Mobilisation & Back & Front
17:00 - 17:45
Rücken-Fit
18:30 - 19:30
SYNRGY360 |
11:00 - 11:55
KamiBo® *
12:05 - 13:05
bodyART™ * |
| Sonntag | |||||
|
10:15 - 10:55
Core & Beweglichkeit
11:05 - 12:05
Cycling
12:15 - 13:00
Jumping *Kurse entfallen jeden 1. Samstag im Monat. Da ist Workshop Time mit Stefan. Infos und Anmeldung unter info@stefan-grossmann.deDas Angebot ist ein externes Angebot und deshalb nicht mit in der Mitgliedschaft enthalten. |